あなたはお気に入りの場所はありますか？？
気分を落ち着けたい。集中したい。元気を出したい。
家で子ども達が元気よく過ごしていたら気分を切り替えるのは難しい事がありますよね。
そんな時は場所にの力を借りてみるのはいかがでしょうか？？
場所の力を借りよう。
場所は気分を切り替える上でとっても大切です！！
そんな気分を切り替えられる場所をいくつか用意しておくことをおすすめします。
例えば、自宅の中で自分のお気に入りの場所を作っておくと気分の切り替えに役立ちます。
ベランダや庭に腰かけられるところを用意して
ゆったりとコーヒーを飲んだり本を読んだりしてリラックスしたり
家事ルームのようなものを作って集中してアイロンや仕事に取り組んだり。
自宅が難しい場合はお気に入りのカフェのような場所があるとリラックスできますね。
学生の頃、自宅ではなかなか集中できなかったけれど図書館や早朝まだ誰もいない教室で勉強すると
はかどった経験はありませんか？？
それと同じような感じで、その場所に行くと気分が切り替わり集中したりリラックスできたりと
良い効果が得られます。
お気に入りの場所をいくつか見つけよう
私の場合、自宅内では日当たりが一番良い部屋がお気に入りで、壁にもたれて窓から見える空を見て
ぼーっと過ごす時間が大好きです。
また、子ども達と一緒に緑が沢山ある大きな公園に行くこともリラックスできる大好きな場所です。
場所ではありませんが、洗濯を外に干す事が大好きなので
休みの日など、イライラしているなぁと感じると子ども達から離れて洗濯を干しに出たり
ベランダでぼーっとすると気分が切り替わります。
リラックスや集中したい時は、場所がとても重要です。
日々忙しいお母さんは、自分の力だけで気持ちを切り替えるのは難しくなりがちです。
リラックスしたい！集中したい！という気持ちをしっかり叶えるために
ぜひいくつかお気に入りの場所を見つけてみてくださいね。
一つの事に集中できると気持ちもすっきりしますよ。
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