あなたは自分ひとりで何もかも抱えすぎてストレスを感じていませんか？
寝不足は大丈夫ですか？？
責任感が強い頑張り屋さんは、ついつい自分の限界を超えて頑張ってしまうようです。
元気があれば何でもできる！自分のキャパを知ろう
仕事や家事、子育てに対して一生懸命で真剣に取り組むことは素晴らしいことです。
すごく立派！！
しかし、一生懸命になりすぎて自分の限界以上のことをしようとしていませんか？
一般的に仕事ができるといわれている人は自己管理もしっかりできている人が多いです。
常に全力投球ではなく、手を抜くところは手を抜いて体調が悪いなと感じたら早めに仕事を切り上げる。
休む時は休む。
そして遊ぶときは遊ぶ！
こんな事を当たり前にできている人は大きく体調を崩すこともなく、ストレスも溜まりにくく
仕事で最高のパフォーマンスを発揮するすることができるようです。
限界は人それぞれ違います。
決して人と比べないでください。
自分の健康を引き換えにしてまで頑張らなければならないことはないと思います。
職場や家庭で最高のパフォーマンスを発揮するためにも、ぜひ睡眠時間は確保して
自分の許容範囲を超えてきたなと感じたらガス抜きをしてください。
人間元気があれば何でもできます。しかし、無理をして体調をくずしてしまったら
何もできません。
自己管理をするということは結局は周りのためになります。
ぜひ自分の心の声に耳を傾け、無理せず限界を超える前にガス抜きをしてくださいね。
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